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Hawaiiも猛暑です。メイソンジャーにフルーツジュースで乗り切る!!

2015.08.12 16:50|Coro  食
IMG_9577.jpeg

Coroです

Kimmoちゃん 皆様こんにちわ。

洗濯記事、わかるわー!あの薄いタオル最高

アメリカにはぶあっつくて短いタオルしか売ってないのよ〜

今度帰国したら買って帰ろう。

しかし暑いですね、、、
今年はスーパーエルニーニョ現象とかで ハワイも猛烈に暑いのです。
クーラー普段はいらない温度だから 我が家には無いのに 
今年の33度の暑さ。うう辛い、、、


涼しいうちに家事をやっつけねば。

ということで、 最近4:30(!)という早起きのKoroです。
朝4:30から1時間は朝練(只今何かを修行中のCoroです)タイム。
5:30から 朝日ヨガタイム、、、
6:20からお弁当作りや朝の用意

朝のうちに洗濯 掃除 晩御飯の下ごしらえ 等、
結構な用事を済ませて 10:00から お仕事ーー

朝からざざっと頑張って お外にでたら

虹がでてたーーー
IMG_9576.jpeg

しかもダブルでーーー
ご褒美をいただいた気分


IMG_9573.jpeg

さて こちらは 我が家の暑さ対策。
グレープフルーツ(ご近所からいただいた)を絞って
凍らせて シャカシャカ砕いたもの

レモン果汁(我が家の庭)
リリコイ果汁(我が家)

日曜日まとめてにジューサーで絞って
冷凍庫へー




これを 大きなメイソンジャーに 氷と お水かスパークリングウォーターと
アガベ” と一緒に入れて ”巨大自家製フルーツジュース


IMG_9574.jpeg


”アガベ”は ”ブルーアガベ”という木から採れたナチュラルスイートナー。
お砂糖よりも 血糖値を上げにくく、しかも甘いので使う量がすくなくて
済むという コストコ買い出し必需品。

IMG_9581.jpeg

こちらは  お外仕事が多いうちのダーリンのお気に入り。
ココナッツウォーター

100%ナチュラル ノーカロリー ノーファットで
汗で出て行った 塩分、パタシウムを補って 脱水を予防するそうです。


こちらはうちのちびずのお気に入り


IMG_9579.jpeg

天然冷蔵庫ーーー ””です。

連れて行く わたくし、もう相当な真っ黒コロちゃんでございます、、、


ではそちらも沢山水分摂って、夏バテしないようにね!


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ジャンル:ライフ

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プロフィール

きんもちゃん ころちゃん

Author:きんもちゃん ころちゃん
                 
Kinmo (姉)

都心の築40年のマンションを
改修してくらしています。
身の丈にあった、
すっきりと心地よい
暮らしをしたいと
日々すごしています。
無印 100均 カフェ 雑貨好き
小さな設計事務所で
働いています。
夫と高校生の娘2人の
4人暮らし。

Coro (妹)

アメリカ人の夫と
小学生&中学生の娘と
Hawaiiの島に暮らしています。
KInmoと好きなものが同じ。
海・空・星・虹、、、
のびのびした
Hawaiiの島のくらしを
楽しんでいます。

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